خواص ویتامین E برای پوست و مو

ویتامین E یک نوع ویتامین محلول در چربی است که بیشتر در دانه و مغز‌های روغنی همچون تخمه آفتاب گردان، فندق، بادام و سایر آنها یافت میشود و میتواند از طریق مصرف غذایی وارد بدن شده و سیستم ایمنی بدن را قوی سازد چرا که ویتامین E نقش یک آنتی اکسیدان را برای بدن ایفا میکند و در نتیجه جلو‌ی بسیار از بیماری‌ها چون فشار خون، سکته قلبی، آلزایمر و … را میگیرد.

به همین دلیل مصرف این ویتامین برای بدن ما بسیار ضروری است اما چیزی که ما را وادار به صحبت در رابطه با این ویتامین کرده است خواص دارویی ویتامین E نیست بلکه خواص و کاربرد ویتامین E برای پوست و مو است حال در ادامه همراه هالین شاپ باشید تا در این رابطه توضیحات بیشتر بدهیم.

مشاهده محصولات مراقبت پوست

قرص ویتامین E است و چه کاربردی دارد؟

ویتامین E یک ماده مغذی محلول در چربی است که در بسیاری از غذاها یافت می شود. در بدن به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. رادیکال های آزاد ترکیباتی هستند که وقتی بدن ما غذایی که می خوریم را به انرژی تبدیل می کند تشکیل می شود. مردم همچنین در معرض رادیکال های آزاد محیطی ناشی از دود سیگار، آلودگی هوا و اشعه ماوراء بنفش خورشید هستند.

مشاهده روغن ویتامین e برای مو

بدن همچنین برای تقویت سیستم ایمنی خود به ویتامین E نیاز دارد تا بتواند با باکتری ها و ویروس های مهاجم مبارزه کند. به گشاد شدن رگ های خونی و جلوگیری از لخته شدن خون در آنها کمک می کند. علاوه بر این، سلول ها از ویتامین E برای تعامل با یکدیگر و انجام بسیاری از عملکردهای مهم استفاده می کنند.

مشاهده محصولات مراقبت پوست

چه مقدار ویتامین E نیاز دارم؟

مقدار ویتامین E مورد نیاز روزانه به سن شما بستگی دارد. میانگین مقادیر توصیه شده روزانه در زیر بر حسب میلی گرم (میلی گرم) ذکر شده است.

مقدار توصیه شده مرحله زندگی

• تولد تا 6 ماهگی 4 میلی گرم
• نوزادان 7 تا 12 ماه 5 میلی گرم
• کودکان 1 تا 3 ساله 6 میلی گرم
• کودکان 4 تا 8 ساله 7 میلی گرم
• کودکان 9 تا 13 ساله 11 میلی گرم
• نوجوانان 14 تا 18 سال 15 میلی گرم
• بزرگسالان 15 میلی گرم
• نوجوانان و زنان باردار 15 میلی گرم
• نوجوانان و زنان شیرده 19 میلی گرم

ویتامین E ویتامینی است که در چربی حل می شود. در بسیاری از غذاها از جمله روغن های گیاهی، غلات، گوشت، مرغ، تخم مرغ و میوه ها یافت می شود.

ویتامین E یک ویتامین مهم است که برای عملکرد مناسب بسیاری از اندام های بدن مورد نیاز است. همچنین یک آنتی اکسیدان است. ویتامین E که به طور طبیعی در غذاها وجود دارد.

ویتامین E برای درمان کمبود ویتامین E استفاده می شود، که نادر است، اما می تواند در افراد مبتلا به اختلالات ژنتیکی خاص و در نوزادان نارس بسیار کم وزن رخ دهد. ویتامین E همچنین برای بسیاری از شرایط دیگر استفاده می شود.

خواص ویتامین E برای پوست و مو:

همان طور که اشاره کردیم ویتامین E برای پوست و مو مفید است و در بسیاری از شرایط میتواند به کمک پوست و مو بیاید و مشکلات آنها را حل کند حال ممکن است سوال شما این باشد که ویتامین ای چگونه میتواند برای پوست و مو مفید باشد در پاسخ به این سوال لازم است به مطالب گفته شده در زیر توجه کنید.

مشاهده روغن ویتامین e برای مو

مطالب مرتبط: خواص ویتامین سی C برای پوست

خواص ویتامین E برای پوست:

خاصیت برجسته‌ای که ویتامین ای دارد ترمیم پوست است به شکلی که ویتامین E میتواند به آسانی جای زخم را بهبود ببخشد و اثری از آن باقی نگذارد البته این تنها خاصیت ویتامین ای برای پوست نیست و ویتامین ای خواص شگفت انگیز دیگری نیز دارد که در ادامه‌ی این مطلب بیشتر به آنها اشاره خواهیم کرد.

مشاهده محصولات مراقبت پوست

• ویتامین E ضد پیری پوست:

یکی از ویژگی‌های ویتامین ای که مردم را بیشتر شیفته‌ی آن می سازد خواص ضد پیری آن است چرا که مصرف پیوسته‌ای این ویتامین باعث می شود که رطوبت پوست حفظ شده و نشانه‌های پیری بسیار دیرتر به سراغ آن بیایند از این رو اصطلاحا میگوییم که ویتامین E ضد پیری است.

• ویتامین E جلوگیری از جوش زدن:

جوش زدن یکی از مشکلات پوستی است که همه‌ی ما از دست آن خسته شده‌ایم و می خواهیم از شر آن خلاص شویم و حال جالب است که بدانید شما میتوانید با مصرف ویتامین E شر این مهمان ناخوانده را کم کنید و پوستی شفاف و صاف را به خود هدیه دهید.

مطالب مرتبط: دلایل خشکی پوست

•  تسکین اگزما با ویتامین E :

آنچه همه در مورد اگزما میدانیم این است که اثر نور خورشید و پرتوهای ماورا بنفش می‌توانند که اگزما را تشدید کنند و در نتیجه باعث بروز هرچه بیشتر آن شوند ولی آنچه که باید بدانید این است که ویتامین ای می تواند اثرگذاری نور خورشید بر روی پوست را به حداقل برساند و به این شکل باعث بهبود و تسکین اگزما شما گردد.

مشاهده روغن ویتامین e برای مو

• ویتامین E مانع التهاب پوست می شود:

التهاب و قرمز شدن قسمتی از پوست گاه می تواند بسیار خجالت آور و عذاب دهنده باشد از این رو همه به دنبال راهی برای جلوگیری از التهاب و درمان آن هستند به همین دلیل ما ویتامین ای را به شما پیشنهاد می کنیم چرا که این ویتامین ضد التهاب است و التهاب پوست شما را به حداقل ممکن می‌رساند.

• درمان آفتاب سوختگی با ویتامین E:

همانطور که گفتیم ویتامین ای پوست را ترمیم می کند به این شکل می تواند سوختگی های جزئی پوست را نیز از بین ببرد و از طرفی هم اثر نور خورشید و پرتوهای خطرناک آن را به حداقل می‌رساند به همین دلیل می توان گفت مصرف این ویتامین برای بدن ضروری و لازم است.

مشاهده محصولات مراقبت پوست

•  از بین برنده چین و چروک:

چین و چروک های از علایم پیری هستند و همانطور که ما قبلا گفتیم ویتامین E از پیری پوست جلوگیری میکند به این ترتیب چین و چروک صورت را ازبین برده و پوستی همیشه جوان را به ما میدهد به همین دلیل است که از ویتامین E در اکثر محصولات ضد چین و چروک و ضد پیری استفاده میکنند همچنین اکثر کرم‌های دور چشم حاوی مقدار زیادی ویتامین ای هستند که چین چروک های آن ناحیه را به مرور بهبود می‌بخشند و محو می‌سازند.

مطالب مرتبط: تاریخ انقضای محصولات آرایشی

• ویتامین E روشن کننده‌ی لکه‌های پوستی:

لکه‌های پوستی همواره ما را آزار میدهند و باعث خجالت ما میشوند اما ویتامین ای با خاصیت ترمیم پوستی که دارد در چنین شرایطی نیز باز به کمک ما می آید و باعث کم رنگ شد این لکه‌ها و همرنگ شدن آنها با پوست صورت ما میشود و به این شکل به ما و پوستمان خدمت بزرگی میکند.

خواص ویتامین E برای مو:

قطعا راجب خواص ویتامین E برای مو مطالب زیادی شنیده‌اید چرا که کمتر شامپویی پیدا میشود که در آن ویتامین ای وجود نداشته باشد اما باز لازم است که ما نیز به تعدادی از خواص ویتامین E‌ برای پوست اشاره کنیم تا بهتر با خواص این ویتامین آشنا شوید.

مشاهده روغن ویتامین e برای مو 

• درمان خشکی مو با ویتامین E:

ویتامین ای می تواند به آسانی رطوبت و شادابی گذشته‌ی مو را به آن بازگرداند و به این شکل خشکی مو ها را از بین برده و موهایی سالم، مرطوب، نرم و درخشان را به شما هدیه دهد از این کسانی که مشکل خشکی مو دارند حتما باید از ویتامین E برای حل مشکلشان استفاده کنند و تاثیر شگفت انگیز این ویتامین فوق العاده را بر روی موهای خود مشاهده کنند.

• ویتامین ای رشد سریعتر مو:

ویتامین E باعث ترمیم بافت مو و در نتیجه تحریک آن به رشد میشود همچنین این ویتامین مو را تغذیه نیز میکند به این شکل باعث میشود که سرعت فرآیند رشد موها بالاتر رود و موها زودتر رشد کنند به همین دلیل کسانی که دوست دارند موهای بلند داشته باشند بهتر است از ویتامین ای کمک بگیرند.

مشاهده روغن ویتامین e برای مو

• ویتامین E درخشان کننده‌ی مو:

مهمترین دلیلی که باعث میشود که از ویتامین ای در شامپو ها و نرم کننده‌ها استفاده کنند همین حالت درخشان و براقی است که به مو میدهد چرا که این محصول همراه با رطوبت دوباره‌ای که به مو باز می‌گرداند به آن درخشش و زیبایی نیز هدیه میدهد.

• درمان مو خوره با ویتامین ای:

همه میدانیم که استفاده از روغن‌های گیاهی برای مو باعث میشود که موخوره مو از بین برود جالب است که بدانید دلیل از بین رفتن موخوره توسط این روغن‌ها وجود ویتامین E در آنها است همانطور که قبلاً گفتیم بسیاری از دانه‌های روغنی دارای ویتامین ای هستند به این جهت بیشتر روغن‌های گیاهی منبع این ویتامین اند با ذکر این نکته شما به راحتی خواهید فهمید که ویتامین ای درمان اصلی موخوره است.

مشاهده روغن ویتامین e برای مو

نکته پایانی:

آنچه که تاکنون گفته شد خواص ویتامین E برای پوست و مو بود و تمام آنچه که لازم بود شما در رابطه با ویتامین E بدانید به آن اشاره شد حال امیدواریم که مطالب گفته شده‌ی ما برای شما مفید بوده باشد و شما توانسته باشید با خواص ویتامین ای برای پوست و مو به طور کامل آشنا شوید و از آن بهره بگیرید.